Aug 21, 2018 · SKĐS - Nếu chúng ta dành thời gian tập trung vào những gì khiến chúng ta vui vẻ, tình trạng stress sẽ giảm. · 1. Chụp ảnh · 2. Làm vườn · 3. Tô màu.

Aug 25, 2018 · 6 sở thích giúp đẩy lùi stress · 1. Chụp ảnh. Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng chụp ảnh là một sở thích xa xỉ có nghĩa là bạn phải đầu tư nhiều ...

Giảm stress và nâng cao mức độ hạnh phúc: Nghiên cứu đã cho thấy những người thường xuyên tiếp xúc với các hoạt động thú vị sẽ đối phó tốt hơn với những sự kiện ...

Những sở thích lành mạnh giúp thư giãn sâu. 2.1. Tự mát xa tay của mình. Tự mát xa tay có thể làm giảm căng thẳng xuống một hoặc hai mức (nó cũng có thể tăng ...

Oct 25, 2023 · 1. Ghi nhận điều tích cực · 2. Kiểm soát cảm xúc · 3. Chế độ ăn uống lành mạnh · 4. Tập thể dục thường xuyên · 5. Ngừng sử dụng thuốc lá và nicotin ...

Jun 24, 2017 · ... những việc bạn yêu thích để loại bỏ stress. Nếu chúng ta dành thời gian tập trung vào những gì khiến chúng ta vui vẻ, tình trạng stress sẽ giảm.

6 sở thích giúp đánh bại stress · 1. Chụp ảnh. Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng chụp ảnh là một sở thích xa xỉ có nghĩa là bạn phải đầu tư nhiều vào những chiếc ...

Feb 5, 2022 · Một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý kết hợp với thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn có một cuộc sống “healthy & balanced” hơn.

Aug 20, 2019 · 1. Xác định nguyên nhân gây căng thẳng · 2. Thở chậm · 3. Mát xa · 4. Tắm · 5. Đọc sách · 6. Ngủ trưa · 7. Tập thể dục · 8. Thử một sở thích mới.